გარდა იმისა, რომ აირჩევთ თქვენთვის შესაფერისი ბალიშს, ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმასაც, თუ როგორ იყენებთ თქვენს ბალიშს.
❶ ბალიშის ზემოდან კეფის დაძინებისას მხრები ოდნავ უნდა იყოს დაყრდნობილი ბალიშზე, ხოლო თავის უკანა მხარე ბალიშის ცენტრის ზევით უნდა იყოს მოთავსებული, რაც შეუძლია ძილის პოზის სტაბილიზაციას, მოერიდეთ კისრის გამკვრივება და სხეულის ნორმალური ფიზიოლოგიური მრუდის შენარჩუნება.
❷ გაასწორეთ ბალიშის შუა ნაწილი, თუ გამოყენებულია ბალიშის ბირთვის მასალა დაბალი ელასტიურობით, შეგიძლიათ სწორად გააბრტყელოთ ბალიშის შუა ნაწილი და აწიოთ კისერი, სადაც არის ბალიში, ისე, რომ საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი არც წინ იყოს მოხრილი და არც გვერდით. , რათა დილით ადგე.კისრის ტკივილი არ არის.
❸ დაარეგულირეთ ბალიშის შესაბამისი სიმაღლე თუ გრძნობთ, რომ ბალიშის სიმაღლე არ არის სწორი, შეგიძლიათ სცადოთ პირსახოცი დაიდოთ მხრების ქვეშ (როდესაც ის ძალიან მაღალია) ან პირსახოცი დაადოთ ბალიშზე (როდესაც ის ძალიან დაბალია). ყველაზე კომფორტული ბალიშის სიმაღლე.
❹ დამხმარე ბალიში ჯადოსნური გამოყენება ზურგზე დაწოლისას შეგიძლიათ მუხლების ქვეშ ბალიში დაადოთ, რათა ლეიბმა დაიჭიროს წელის ხერხემალი და თეძოები;გვერდზე წოლისას, ფეხებს შორის მოათავსეთ რბილი და ბრტყელი ბალიში, რათა დაგეხმაროთ წელის ხერხემლის სწორ მდგომარეობაში შენარჩუნებაში.
ვინაიდან საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი ყველასთვის განსხვავებულია, ჯანსაღი ბალიშის პოვნა, რომელიც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენთვის, შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს.მაგრამ ღირს, როცა კარგი ბალიში გაქვს, ეს დამატებითი სიმშვიდეა.
გამოქვეყნების დრო: ივლის-04-2022